Блестящий научпоп, который даёт целостное понимание того, как тело реагирует на нагрузки. Сапольски пишет с юмором и глубиной одновременно.
Что покрывает
- Гормональная реакция на стресс (кортизол, адреналин)
- Влияние хронического стресса на иммунитет
- Сердечно-сосудистая система под нагрузкой
- Стресс и память: гиппокамп под ударом
- Стресс, сон и репродуктивная система
Почему рекомендую
Для инженера, работающего в условиях дедлайнов и высокой нагрузки, понимание физиологии стресса - не роскошь, а необходимость.